REMISE EN FORME

La remise en forme est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps avec des exercices de renforcement adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires. Le renforcement musculaire proposé s’effectue la plupart du temps sans charge ou avec du matériel ludique et spécifique tel que fitball, bâtons, medecine ball, élastiques,  etc. Le contenu de ces séances s’adapte facilement à tous les publics. Le coach est ainsi en mesure d’individualiser les exercices pour répondre aux exigences des séniors, des sédentaires et des personnes souffrant de pathologies chroniques.

Les séances durent 45' ou 1h00. Elles sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge ou avec du matériel ludique et adapté, de travail d'équilibre et d'étirements.

Les bienfaits

Activité efficace pour améliorer :

• La dépense énergétique de base

• La souplesse

• L’équilibre et la coordination

• La force et l’endurance musculaire

• La densité osseuse

Nos créneaux 2025/2026 :

Mardi : 10h00 - 11h00

Jeudi : 12h30 - 13h15

Lieu de pratique

Salle de Salpinte
Rue Michel Fourcade
49000 Angers

Renseignements par mail à athlesante.e2a@gmail.com